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南山暑假篮球训练班专业的篮球培训

  篮球运动带给少儿的不仅仅是运动中获得的快乐和健康,还能学会礼仪、独立、规则、友谊、自理、分享...,这些对孩子未来的发展都奠定良好的基础。

  打篮球是一项群体性的活动,这有利于提高幼儿的群体意识,团结合作意识以及顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩,但在篮球场上绝对行不通。即使你个人能力再强,你也不可能一个人打完整场比赛。而场上有任何一个薄弱环节,都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体,才可能赢得比赛的胜利。而在孩子未来的成长岁月中,唯有懂得彼此配合,相互合作,也才能够真正的融入集体,适应社会,有团队意识,成为一个真正意义上的社会人。

  一个人个子的高矮,主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件,尤其是营养的补给和能否从小坚持参加体育锻炼,在一定程度上都可以影响身高的遗传“变异”,促使其长得更高。南山暑假篮球训练班专业的篮球培训

  篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。而正因为篮球有技术和战术上的要求,难度相对较高,如果不经历足够的训练和磨砺,孩子甚至连一个小小的投篮都无法达到精准。所以会打篮球的人必定在场下有着长时间的严格训练,也必然有着勤奋,执着之心。为了要打好篮球,孩子会更加的刻苦练习。长此以往的坚持,锻炼了孩子的勤奋、刻苦和努力的精神,更重要的是,孩子能做到对任何事都能够持之以恒,坚持到底。

  在一个球队中,每一个人都有自己的优势,有自己的位置,相互合作才能进球。开展篮球运动,可以让孩子从打篮球的过程中懂得团队合作的重要性。打篮球的时候既要与队友进行良好的沟通,还要与对手、教练甚至啦啦队等产生联系,无论输赢都在锻炼着孩子的心理承受能力。良好的竞争环境能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护参与者的心理健康水平。篮球运动有赢也有输,孩子们可以学习到从小就懂得输赢之道,赢的时候不要骄傲,输的时候不要气馁,从而提高心理承受能力。

  起跳、落地时,双脚一定要用上劲,同时注意不要踩在了别人的脚上。如不慎脚踝受伤了,可用凉水或者冰水敷在受伤的脚踝上面30分钟,并对受伤部位包扎固定,使用药物并结合理疗按摩,然后视情况再作进一步的处理。

  由于体育锻炼时肌肉活动加强,肌肉需要更多的血液供应,以补充消耗的氧气和营养物质,同时运输出更多的二氧化碳和代谢产物,心脏的工作负荷加大,致使心率加快,血液流量加大,全身血循环得到改善。打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。打篮球时,负责运动的中枢开始兴奋,其它中枢神经(读书和思考等)便得以很好的休息。经常参加篮球活动,可促使大脑皮层的兴奋性增强,抑制加深,兴奋与抑制更加集中,抗负荷能力增强,即使较长时间的学习和工作,也能保证头脑清醒,思维敏捷。因此,可以促进了智力的发展,提高脑力劳动的效果。

  当今社会团队精神是非常重要的,很多人没有团队意识,这会导致在工作中遇到很多困难。而这种团队的意识需要从小培养,篮球作为一项同场竞技运动可以锻炼孩子的团队协作能力。“无兄弟、不篮球”这则广告语深入人心,这六个字就足以体现篮球是需要队友与队友之前默契的配合,是需要团队合作的。所以打篮球的孩子团队意识也是十分强烈的,这对于孩子未来走向社会也是一个很好的帮助。当今社会,每一个父母都期待着自己的孩子成龙成凤,从孩子降生的那一刻起就已经背负起了沉重的压力。学习压力那么大,久而久之孩子会对学习产生抵触心理,这样挤压式的学习方式也是非常没有效率的。适当的参与篮球锻炼,可以让孩子劳逸结合,减轻压力,提高学习效率,从而在学习和身体素质方面全面发展。

  孩子在成长的过程中总是从个人生活向团体生活发展,随着年龄的增长,单独游戏或两个人游戏的时间也明显减少。而孩子最初的社会交往能力大部分来自于幼儿园集体生活中的同伴交往。打篮球是一个展示孩子个性的舞台,兴趣相投的孩子往往喜爱相同的项目。孩子们在打篮球中有机会与个性不同的伙伴交往,以此来弥补自己个性上的不足。例如孤僻的孩子需要交开朗的朋友;过分受到保护的孩子需要自主性较强的伙伴;胆怯的孩子需要和较勇敢或富于冒险的孩子在一起游戏;幼稚的孩子能在与比较成熟的伙伴们的交往中得到益处;爱幻想的孩子需要思维更平常的孩子做伴;而霸道的孩子则会通过强壮而不好战的伙伴来找到平衡。篮球让不同个性的孩子相聚在一起,并通过不断的交往建立融洽的伙伴关系,大大增强了孩子的社会交往能力。

  人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨,手指头、脚指头则属短骨),长骨长度越长,身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺,骨骺里有丰富的软骨细胞,而生长激素会刺激这些软骨细胞不断***,产生新的软骨细胞,然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。早在2013年央视的健康栏目中,就已经提到,篮球和游泳对于处在生长发育阶段的孩子是最好的运动,因为这两项运动是全身性的,手脚并用的,对小孩身体的韧性、耐力、灵活度都能起到最好的锻炼效果。而最为重要的是,篮球是唯一一项对长身高有巨大促进作用的体育运动。科学家经过长期的研究发现,科学适宜的运动能够刺激骨骼的生长,而打篮球能够让孩子长高3-5厘米。

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